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內容簡介
並邀請多位知名營養師針對外食和內食族，
規畫省錢、瘦身又營養滿滿的減肥食譜。
運動＋飲食雙管齊下，讓你身體瘦、口袋不瘦！
重要內容：
◎．網路名人美樂蒂、營養師宋侑璇分享私房剷肉秘訣
◎．太忙沒時間運動嗎？各方健身達人聯手教戰通勤、辦公、洗澡、看電視、睡前就能做的塑身運動
◎．健身達人筋肉媽媽、瑜珈老師唐幼馨聯手教戰，產後不怕有小腹
◎．減肥菜單＋省錢訣竅，瘦身存錢兩邊兼顧
◎．外食族不能開伙怎麼辦？營養師教你外食也能瘦得輕鬆
◎．減肥嘴饞怕破戒？瘦身點心報你知，滿足口腹也不會良心不安
◎．達人教你挑出CP值高的運動配件
◎．便宜健身場所＋工具大補帖，花小錢也能用健身器材
作者介紹
《Smart智富》編輯部
《Smart智富》成立於1998年，專攻投資理財領域，包含基金、股票、期權、黃金、外幣、債市、房地產、保險、退休規劃、消費觀念等。產品類型涵蓋月刊、雙月刊、特刊、叢書、DVD、版友聚會、課程講座、大型論壇、網站討論區、facebook，全方位服務投資族群需求。長期合作作者有專業操盤人如杜金龍、黃嘉斌、劉心陽、廖繼弘、顏炳立；素人如蘇松泙、權證小哥、財報狗、雷浩斯，為兼具專業性與實際操作績效的投資服務品牌。
詳細資料
- ISBN：4710961334071
- 規格：平裝 / 132頁 / 21 x 28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
哈嘍，大家好！ 閨蜜馬上要結婚了，不知道送她什麼好，一定要很有心意很有祝福意義的禮物才送得出手，畢竟是我唯一的閨蜜。 最好在保證心意的情況下，不要太貴，畢竟自己口袋扁的很。 那就親手編織一對情侶玩偶吧，是她喜歡的可愛兔子，也是她喜歡的洛麗塔風格。 ... 可愛燦漫/洛麗塔 蓬蓬裙、蕾絲花邊、紳士服都是洛麗塔比較突出的風格代表。段染色以及鮮艷的色彩，加上蕾絲花邊的裝飾，締造出洋娃娃般的可愛和燦漫。 ...... 情侶款，是禮品的優選哦。送伴侶、送新人，祝福天生一對，超級有心意，寓意情意綿綿、幸福美滿！ ...... 外形可愛，鞋帽還可穿脫，還能玩玩變裝遊戲呢！ ...... 既然是情侶玩偶嘛，就分為男款和女款，兩款的製作都分主體和服飾。其中主體的鉤織方法基本相同。製作時先鉤織並縫合主體，最後做服飾。 ...... 1，主體 分為頭部、腿部、身體、衣領、耳朵和手臂。 頭部 又分為織片和表情，先鉤織頭部織片，然後在織片上製作表情。 ... 腿部 腿部共有兩個，鉤織方法相同，環形起針，繞圈向上鉤織。 ... 身體 沿著2條腿繼續往上鉤織，中間需要換色。 ... 衣領 在身體上鉤織衣領，兩款方法相同。 ... 耳朵 兩款耳朵鉤織方法相同，每款都有兩個耳朵，環形起針，繞圈向上編織。 ... 手臂 ... 各個部分都鉤織完成，組合起來。 ... 2，女款服飾 包括裙擺、門襟、帽子、鞋子，其中裙擺和門襟直接在身體上製作，帽子和鞋子單獨製作再安裝到主體上。 裙擺 裙擺是在身體剩餘的半針上起針，繞圈向上編織，完成後在結尾處縫合一圈蕾絲花邊。 ... 門襟 門襟是在衣領和裙擺中間的身體上製作。先分別對稱的縫出兩條花邊，然後在花邊中間縫合3個珍珠扣子。 帽子 鎖針起針，沿著起針往返鉤織，中間需要換色，並且需要留出耳朵洞眼。完成後在邊緣縫合蕾絲花邊。 ... 鞋子 先鉤織鞋子主體，然後在鞋子主體上穿上鞋帶。 ...... 3，男款服飾 鞋子 鞋子的製作方法和女款鞋子主體大致相同，只是圈數不同，鞋帶的穿法也與女款相同。 ... 帽子 環形起針，繞圈向外編織。 ... 領結 製作領結，並將其縫合在衣領下方的居中處，需要注意的是製作領結前，要將絲帶兩側的毛邊用打火機燒一下，防止脫線。 褲子 製作時先鉤織褲子主體和褲腿，然後分別鉤織胸部和口袋，接著將口袋縫合在褲子主體上。接著縫扣子，鉤織背帶。 ...... 教程非常的詳細，你也試一試吧！ 本文由生活愛著阿梅原創，歡迎關注，帶你一起長知識！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/life/5j8n953.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010679112
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